Uitvogelen
Je hebt je eigen hersenen niet gekozen maar je kunt ze wel (her) vormen.
-
Beschrijf de situatie die je als probleem ervaart.Het gaat om een voorlopige beschrijving van je probleem. Je kunt altijd weer bijstellen. Je beschrijft de (soort) situatie die je als probleem ervaart.
-
Beschrijf de wens die je bij deze situatie hebt.Je zit in een situatie en wilt wat anders, je wilt iets wel of niet herhalen of je wilt anders zijn/doen. Je wilt die... (ontsteking, eenzaamheid, baan, kilo's, relatie etc.) kwijt en...(blij, tevreden, aktief, gezond) zijn. Daar zit je wens. Beschrijf dit zo concreet mogelijk. Vertel het filmisch. Kun je het voordoen. Kun je het nadoen.
-
Beschrijf het verschil tussen die situatie en die wens, dat is namelijk je probleem."Er is iets dat er voor zorgt dat je wens nog niet gerealiseerd is. Dat verschil is je probleem en als je geluk hebt dan is het nu al een uitdaging. Zo niet dan doe je de ronde met emotie, lichamelijke reactie, denken en gedrag.
-
Beschrijf dit probleem nu in 1 zin en begin die zin met; "Ik.....""Door het in 1 zin te formuleren maak je het overzichtelijk en door te beginnen met "ik (heb een probleem met)" neem je verantwoording. Iemand anders veranderen zal je niet lukken zolang jij hetzelfde blijft doen. Werk dus aan je eigen probleem (eventueel met die ander). Dus wat je zelf voelt, denkt of doet.
-
Waar lijkt dit probleem het meest op.A= Territorium-Positie B= Eigenwaarde-Integriteit C= Hechten- Loslaten De energie voor territorium kan bijvoorbeeld gaan over de grond waar je op leeft maar ook over taken die je tot jouw terrein beschouwd. Je kunt het letterlijk en figuurlijk nemen. Positie zou bijvoorbeeld je rol in het gezin, op je werk of in je sociale situatie kunnen zijn. Zeg maar jagen of prooi. De energie voor eigenwaarde/integriteit heeft meer te maken met wie je bent en wie je zou willen zijn/worden, kun je wat je nodig hebt. Zeg maar gevaar of nieuwigheid. De energie voor hechten heeft meer te maken met iets toelaten als bij jou passend. Iets innemen/aannemen letterlijk of figuurlijk. Of juist iets achter je laten omdat het niet bij je past, afsluiten. Zeg maar zorg of verzorging.
-
Welk doel zou je energierichting moeten hebben.Dit probleem ga je doelgericht aanpakken waarbij je energie de juiste richting moet hebben. Welke richting heeft jouw energie bij dit probleem. A= Focus of niet. B=Verkenning of niet. C=Verbinding of niet.
Het uitvogelschema is een reflectie schema voor een ieder die nieuwsgierig is naar zijn eigen functioneren en bereidt is om zijn weerstand in de ogen te kijken.
Weerstand is een van de eerste dingen die je zult ervaren omdat je aan je probleem werkt en juist die weerstand is de reden dat je dit probleem hebt....
Die weerstand ga je zoeken in je patronen zodat je er grip op kunt krijgen.
​
Problemen die je wilt omzetten naar een uitdaging of je eigen patroon wilt leren her/kennen zodat je ze bewust en positief kunt gebruiken.
Bewustzijn ontwikkelen zodat Google niet de enige is die weet hoe jij functioneert maar jij grip krijgt op jou sturing systeem.
​
Door landbouw en industrialisatie dreven we af van de natuur met jagen, verzamelen.
Door A.I. drijven we af van argumenten en verklaringen.
Door protocollen worden we bio-teelt gevoelig.
Bewustzijn kan je hier misschien tegen beschermen.
Ken of herken je eigen kwetsbaarheid voordat je kwetsbaar wordt.
​
De geest is als een parachute hij werkt alleen goed als hij open is.
Gebruik je bewustzijn om je eigen doelen te verwezenlijken i.p.v. speelbal van anderen te worden.
Het digitaal dictatorschap is geen fictie meer. Ben jij nog steeds de dirigent die jouw intern orkest bespeelt...
Je kunt deze site ook gebruiken als een vorm van gestructureerd mediteren.
​
Hoe krijg je energie en wat doe je met die energie?
Hoe doorbreek je oude patronen en hoe maak je nieuwe.
Wat doe je met je eigen oordeel of een veroordeling van een ander.
Het uitvogelschema laat je stap voor stap zien hoe jij je patronen hebt opgebouwd.
Waarom je doet zoals je ze doet maar ook wat je eraan kunt doen om te veranderen.
​
Een patroon is een herhalende reactie op een situatie, een onbewuste gewoonte.
Die gewoonte bestaat altijd uit een lichamelijke reactie, denken, emotie en gedrag.
Dit werkt zoals tandwieltjes die in elkaar grijpen...
Op basis van die situatie heb je verwachtingen en doe je ook onbewuste voorspellingen en inschattingen voor jezelf. Je onbewuste doet namelijk 95% van al je hoofdwerk….
Ervaringen geven verwachtingen die zorgen voor voorspellingen (visualisaties) waarnaar je gaat leven.
Je wordt wie je denkt te zijn. Weet dus wat je (onbewust) denkt.
​
Een probleem patroon gaat over een situatie waarbij je te jong, onbeschermd of bij een schok dingen hebt moeten leren/doen in niet in volledig bewustzijn toegankelijk zijn.
Je hebt ze "beveiligd" opgeslagen omdat je destijds de heftigheid van de emotie niet aankon.
Je kon toen niet voelen wat je voelde.
Die "beveiliging" kan zich ontwikkelen tot weerstand (om het je te herinneren).
​
Afhankelijk van de sterkte van de emotie zul je proberen om te voorkomen dat je dat gaat voelen.
Deze herinnering oproepen gaat gepaard met pijn, angst, boosheid of verdriet.
Er is een strijd tussen willen oplossen/begrijpen en niet willen voelen wat je voelt.
​
Positieve ervaringen geven positieve voorspellingen en negatieve ervaringen geven negatieve voorspellingen totdat je ze neutraal maakt door ze emotioneel te doorleven/te voelen.
Dan kun je ze weer rationeel bewerken en veranderen.
​
De energie van je patroon is naar buiten gericht, naar binnen gericht of het is energie voor vernieuwing.
Om de richting van je patroon helder te krijgen onderzoek je elk onderdeel en de afstemming van de onderdelen op elkaar.
​
Hier in dit schema heeft elk onderdeel een kleur en een letter gekregen die passen bij de energierichtingen.
Om helder te krijgen welke sfeer en welke energierichting jouw patroon heeft onderzoek je elk onderdeel en de afstemming van die onderdelen op elkaar.
Wat is je emotie, waar in je lichaam reageer je, hoe is je denken, wat doe je dan, wanneer gebeurt dat en hebben ze allemaal dezelfde energierichting.
​
Je onderzoekt of je dezelfde kleuren hebt of dat er een reeks van verschillende kleuren ontstaat..
Je kijkt of dit patroon wel bij dit probleem thuis hoort of dat je je patroon nog een keer moet herformuleren.
Wanneer je een patroon hebt met dezelfde kleuren, hebben alle onderdelen dezelfde energierichting.
Wanneer je verschillende kleuren hebt mankeert er iets aan je probleemformulering of er speelt dan nog een andere emotie mee.
​
Er worden bij elk onderdeel twee polen gebruikt die dezelfde energierichting vertegenwoordigen.
Je kunt het ze vergelijken met eb/vloed, prooi/jager, kop/munt.
​
​