Eine Emotion ist ein Gefühl für eine Situation oder eine Interpretation einer körperlichen Erfahrung. Sie haben eine körperliche Reaktion und kommen zu dem Schluss, dass dies beispielsweise angenehm oder ärgerlich ist.

Dann werden Hormone oder Neuronen aktiviert, die die Energie dieser Emotion buchstäblich lenken.

Erkennen Sie die Emotionen, seien Sie neugierig. Je mehr Sie über Ihre Emotionen wissen, desto besser können Sie darauf reagieren.

Die Situation, die zu jeder Zeit die meisten Emotionen hervorruft, ist Kontrollverlust.

Wie Sie darauf reagieren, hängt von den Mustern / Algorithmen ab, die Sie gelernt haben.

Energie kann nach außen gerichtet werden, beispielsweise mit Wut und Freude.

Energie kann auf Ihre Persönlichkeit konzentriert werden, beispielsweise mit Angst oder Aufregung.

Energie kann nach innen gerichtet werden, beispielsweise mit Traurigkeit und Zufriedenheit.

Eine Emotion wird durch einen Gedanken über ein Ereignis verursacht.

Manchmal ist dieser Gedanke positiv, während er bei anderen über dieselbe Art von Situation negativ ist. Sie könnten von etwas berührt werden, das jemand anderes mit den Schultern zuckt oder umgekehrt.

Hier arbeiten Sie zuerst mit den abstraktesten Emotionen und finden dann Ihre eigenen spezifischen.

Die Auswahl basiert auf nach außen gerichteten Emotionen für Ihre Position und Ihr Territorium, nach innen gerichteten Emotionen für Wartung und Erholung und Emotionen für Wachstum und Erholung.

Die Paare, die immer angeboten werden, sind sozusagen die größtmöglichen Gegensätze einer bestimmten Richtung.

Die Emotion, die Sie hier beschreiben werden, ist die Emotion, die Sie während der in PROBLEM beschriebenen Situation empfinden.