Finde es heraus
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Beschrijf de situatie die je als probleem ervaart.Het gaat om een voorlopige beschrijving van je probleem. Je kunt altijd weer bijstellen. Je beschrijft de (soort) situatie die je als probleem ervaart.
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Beschrijf de wens die je bij deze situatie hebt.Je zit in een situatie en wilt wat anders, je wilt iets wel of niet herhalen of je wilt anders zijn/doen. Je wilt die... (ontsteking, eenzaamheid, baan, kilo's, relatie etc.) kwijt en...(blij, tevreden, aktief, gezond) zijn. Daar zit je wens. Beschrijf dit zo concreet mogelijk. Vertel het filmisch. Kun je het voordoen. Kun je het nadoen.
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Beschrijf het verschil tussen die situatie en die wens, dat is namelijk je probleem."Er is iets dat er voor zorgt dat je wens nog niet gerealiseerd is. Dat verschil is je probleem en als je geluk hebt dan is het nu al een uitdaging. Zo niet dan doe je de ronde met emotie, lichamelijke reactie, denken en gedrag.
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Beschrijf dit probleem nu in 1 zin en begin die zin met; "Ik.....""Door het in 1 zin te formuleren maak je het overzichtelijk en door te beginnen met "ik (heb een probleem met)" neem je verantwoording. Iemand anders veranderen zal je niet lukken zolang jij hetzelfde blijft doen. Werk dus aan je eigen probleem (eventueel met die ander). Dus wat je zelf voelt, denkt of doet.
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Waar lijkt dit probleem het meest op.A= Territorium-Positie B= Eigenwaarde-Integriteit C= Hechten- Loslaten De energie voor territorium kan bijvoorbeeld gaan over de grond waar je op leeft maar ook over taken die je tot jouw terrein beschouwd. Je kunt het letterlijk en figuurlijk nemen. Positie zou bijvoorbeeld je rol in het gezin, op je werk of in je sociale situatie kunnen zijn. Zeg maar jagen of prooi. De energie voor eigenwaarde/integriteit heeft meer te maken met wie je bent en wie je zou willen zijn/worden, kun je wat je nodig hebt. Zeg maar gevaar of nieuwigheid. De energie voor hechten heeft meer te maken met iets toelaten als bij jou passend. Iets innemen/aannemen letterlijk of figuurlijk. Of juist iets achter je laten omdat het niet bij je past, afsluiten. Zeg maar zorg of verzorging.
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Welk doel zou je energierichting moeten hebben.Dit probleem ga je doelgericht aanpakken waarbij je energie de juiste richting moet hebben. Welke richting heeft jouw energie bij dit probleem. A= Focus of niet. B=Verkenning of niet. C=Verbinding of niet.
A (Mijn) Territorium - Positie (ook wel aanval/contactconflict)
B (Mijn) Eigenwaarde - Integriteit (ook wel inbreukconflict)
C (Mijn) Hechten - Loslaten (ook wel brokconflict)
Der Unterschied zwischen Ihrem Wunsch und Ihrer Situation ist Ihr Problem.
Ja wirklich!
Beschreiben Sie Ihre Situation und wie es Ihnen gefallen würde.
Der Unterschied zwischen ihnen ist Ihr Problem (oder Ihre Herausforderung).
Die Vögel oben in der Zeichnung haben 3 Probleme.
Der erste befindet sich in einer Fischschale und läuft auf seinem Territorium nicht frei.
Der andere schaut ins Wasser und sieht nicht, was er wirklich ist, sondern einen ganz anderen Vogel in seinem Spiegelbild.
Und dann gibt es noch ein anderes Nest, an das sie sich binden können oder nicht .....
Alle unsere Probleme lassen sich biologisch zurückverfolgen.
Jeder Mensch möchte seinen Verwandten in seinem Gebiet Nahrung und Wachstum sichern können.
Sobald hier etwas schief geht, hat er / sie ein Problem.
Tatsächlich können hier alle Probleme erfasst werden.
Die Symbolik ist jedoch manchmal schwer zu erkennen.
Wählen Sie jetzt ein Problem.
A (My) Territory - Position (auch bekannt als Angriffs- / Kontaktkonflikt)
B (Mein) Selbstwertgefühl - Integrität (auch als Verstoßkonflikt bezeichnet)
C (My) Attach - Loslassen (auch Chunk-Konflikt genannt)
In diesem Abschnitt beschreiben Sie Ihr vorläufiges Problem.
Was ist eigentlich dein Problem?
Sie können sagen, dass Ihr Problem immer der Unterschied zwischen Ihrer Situation und Ihrem Wunsch ist.
Sie sind in einer Situation und möchten etwas anderes. Das ist dein Wunsch.
Und es gibt auch etwas, das Sie daran hindert, diesen Wunsch zu verwirklichen.
Das ist dein Problem.
Viele Menschen beginnen mit dem Gedanken, dass der andere etwas falsch macht.
Vielleicht ja, aber du bist auch da.
Sie konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit / Energie auf "etwas". Dieses "Etwas" wächst durch deine Aufmerksamkeit / Energie.
Wenn das unbewusst ist, passiert es auch ...
Solange Sie diese Situation (mit der anderen Person) schaffen, wird sich nichts ändern und Ihr Muster wird tiefer.
Hier arbeiten Sie an Ihrem eigenen Anteil.
Vielleicht gibt es Arroganz ... (Ich bin perfekt), vielleicht etwas Selbsterniedrigung ... (Ich bin wertlos), aber wahrscheinlich irgendwo dazwischen.
Übernehmen Sie die Verantwortung für die Entscheidungen, die Sie treffen oder nicht treffen.
Der Versuch, etwas an jemand anderem zu ändern, funktioniert nicht, solange Sie dasselbe tun. Stellen Sie also sicher, dass Sie an Ihrem eigenen Problem arbeiten (möglicherweise mit der anderen Person).
Also, was du selbst fühlst, denkst oder tust.
Wie haben Sie diese Situation geschaffen?
Ãœberlegen Sie, welche Menschen, welche Art von Menschen Sie in Ihrem Leben brauchen, um diese Situation zu schaffen.
Auf wen bist du eifersüchtig und auf was? Auf wen bist du wütend und auf was?
Welche Eigenschaften hat diese Person, die Sie gerne hätten?
Was du verabscheust.
Beschreiben Sie auch, welche Möglichkeiten Sie dem anderen geben, um diese Problemsituation zu schaffen.
Möchten Sie Rosenblätter auf Ihre Motive werfen oder geben Sie ihnen bereits einen Stock zum Schlagen ...
Sie haben keinen Einfluss auf den Wind, bestimmen aber selbst die Position der Segel.
Wenn Sie sich Ihrer Ãœberzeugungen nicht bewusst sind, wiederholen Sie sie immer wieder und geben sie an Ihre Kinder weiter.
Mit Ihrem Wunsch können Sie noch untersuchen, ob dies ein erlernter Wunsch ist oder ob es ein natürlich notwendiger Wunsch ist.
1 notwendige natürliche.
2 nicht notwendig natürlich.
3 nicht notwendig, nicht natürlich.
Die erste Art von Wünschen ist natürlich und wichtig zu verfolgen.
Sie sind Wünsche wie Ernährung gegen Hunger, Feuchtigkeit gegen Durst, Gleichgewicht zwischen Kälte und Hitze und Freundschaft gegen Einsamkeit.
der zweite natürlich, aber nie gereift.
Es sind Wünsche wie zu viel Essen, Süßigkeiten, zu viele Kleider, zu viele Freunde.
Die dritte Art von Wünschen sind gelernte. Sie werden nie müde davon.
Dies sind Wünsche wie Macht, Status und Reichtum.
Sie sind wie Meerwasser trinken. Es macht dich nur durstig.
Nichts ist genug für diejenigen, die genug zu wenig finden.
SITUATION...........................
Zuerst beschreiben Sie die Situation, in der Sie ein Problem haben.
Was ist der Grund, der Auslöser, der Ihr Problem verursacht.
Zum Beispiel;
Expansion - Eindämmung, Hoffnung - Ernüchterung, Anschluss - Vorschaltgerät.
WUNSCH..............................
Dann beschreiben Sie Ihren Wunsch, Ihren Wunsch, Ihr Ziel.
Was würden Sie in dieser Situation wollen / tun / sein / haben?
UNTERSCHIED......
Anschließend beschreiben Sie den Unterschied zwischen diesen beiden und haben Ihr vorläufiges Problem, das Sie bei Bedarf anpassen können, während Sie den Schritten in der Kopfzeile folgen.
PROBLEM.......................
Beschreiben Sie nun die Zusammenfassung Ihres Problems in einem Satz.
Bist du kein Schriftsteller ... kein Problem.
Zeichne dein Problem. Skizzieren Sie sich in der Situation, die Sie als Problem wahrnehmen.
Suchen Sie nach einem Symbol oder einem Archetyp ... Sind Sie der Herrscher, Schöpfer, Unschuldige, Weise, Entdecker, Magier, Rebell, Held, Narr, Verbündeter, Liebhaber, Betreuer usw. Zeichnen, fügen oder schneiden Sie Ihre Zukunft auf oder schreiben Sie sie auf dein Spiegel.
Als je niet bewust hebt wat je patronen zijn is blijf je het herhalen en geef je het ook weer door aan je kinderen.
Op de wind heb je geen invloed maar de stand van de zeilen bepaal je zelf.
Willst du Karotten oder willst du Flügel?