Finde es heraus
Formulieren Sie jetzt Ihre NOTWENDIGKEIT ....
Wo kommt das am nächsten?
Eine Entladung - Erkennen - Durchführen - Kohlenhydrate
B Entspannen - Kontrolle - Abenteuer - 0lie / Fett
C Aufladen - Ruhe - Pflege - Salz
In diesem Teil untersuchen Sie, was Sie jetzt brauchen.
Sie haben das Muster ausgefüllt, ein Urteil abgegeben, und jetzt haben Sie ein Bedürfnis, das darauf basiert.
Möchten Sie jagen oder jagen, möchten Sie die Gefahr einschätzen oder nachschlagen, möchten Sie sie erhalten oder pflegen ...
Und möchten Sie selbst die Kontrolle / Rechenschaftspflicht übernehmen oder erwarten Sie, dass jemand anderes sie übernimmt / kontrolliert?
Neben einem physischen Energiebedarf besteht häufig auch ein Erkennungsbedarf, der mit der Energierichtung übereinstimmt.
Von wem möchten Sie diese Anerkennung ...
Solange Sie sich keine Ehre machen können, werden Sie es in Ihrer Umgebung nicht finden.
Prüfen Sie also, wie viel Kredit Sie sich selbst geben.
Wenn nötig, drehen Sie Ihre Gedanken um und geben der anderen Person das, was Sie so sehr brauchen, um zu fühlen, was dann passiert.
Sind Sie mit Ihrer Forschung und Ihrem Urteilsvermögen zufrieden?
Glaubst du an dieses Ganze oder möchtest du daran glauben ...
Es gibt noch eine Schlussfolgerung über Ihre Energie.
Was ist mit deinem Energieniveau?
Haben Sie einen Energieüberschuss oder ist dieser im Gleichgewicht?
Laufen Sie leer oder bleiben Sie angespannt ...
Und was brauchst du?
BRAUCHEN........
Wo kommt das am nächsten?
1 Entladung - Ãœbung - Fokus - Kohlenhydrate - Ãœbung
2 Entspannen - Kontrolle - Sauerstoff - Orientierung - Fette - Meditieren
3 Aufladen - Ausruhen - Verbinden - Proteine ​​- Masse
Und auf welches Problem muss sich das beziehen ... 1..2..3 ..
Haben Sie eine Lösung gefunden oder wagen Sie es, sich einer unwirklichen, beängstigenden Situation auszusetzen, dann setzen Sie sie aus.
Sie können dann neue Einsichten erfahren und eine Reihe von Dingen sind bewusst geworden, die bisher unbewusst involviert waren.
Nachfolgend finden Sie einige weitere Beispiele.
Diese Empfehlungen enthalten keine dauerhaften Änderungen.
Veränderung kann nur durch Einsicht kommen.
Sie könnten diesen Rat von jemandem bekommen, der Ihnen lieb ist, oder zum Beispiel vom Friseur.
Deshalb nenne ich diesen Friseurrat.
Praktisch, gut und vielleicht sogar notwendig, aber damit erreichen Sie keinen direkten Strukturwandel. Dies erfordert Einsicht.
Friseurberatung (ist vorübergehende Heilung)
Wenn Sie sofort einfache, grobe Ratschläge benötigen;
A = Entladung,
B = Sicherheit
C = Aufladen
A Mit Entladung brauchen Sie wahrscheinlich einen beruhigenden Atemzug, also beobachten Sie Ihre Atmung.
Beobachten Sie, wie Sie 4 Mal durch die Nase einatmen und 4 Mal durch die Nase ausatmen, und beobachten Sie gleichmäßig, was mit sich selbst passiert.
Oder gehen Sie mit bloßen Füßen im Gras spazieren ...
Schalten Sie die elektrische Ausrüstung für einen Moment aus.
B Mit Sicherheit brauchen Sie wahrscheinlich einen beruhigenden Atemzug.
Atme 4 Mal durch die Nase ein und dann 8 Mal durch die Nase aus und dann eine kleine Pause.
Eine doppelte Inhalation (Keuchen) setzt Ihre Hormonversorgung zurück.
Lerne deine Angst zu fühlen, ohne deine Angst zu werden. Zögern Sie nicht, allein zu sein.
Manchmal ist Isolation genauso heilsam wie Kontakt.
Shake Shake.
Kontakt mit Wasser suchen. Duschen oder schwimmen.
C Beim Laden benötigen Sie wahrscheinlich einen anregenden Atemzug.
Atme 20x durch die Nase ein und lasse 20x kräftig durch die Nase los (z. B. Niesen oder Nasenblasen) und dann 1x sanft hinein und heraus. Machen Sie dann eine Verschnaufpause, solange es sich in Ordnung anfühlt.
Vermeiden Sie Chemikalien.
Halten Sie etwas Abstand. Ãœbernimm die Kontrolle und entspanne dich.
..
..
Wenn Sie keine Ahnung haben, in welcher Kategorie Sie danach suchen sollen;
Zeichnen Sie in Ihrem Kopf einen Kreis auf den Boden um Sie herum und malen Sie diesen Kreis weiß.
Es kann möglicherweise einen weißen Stuhl enthalten.
Dann ziehen Sie auf diesem Kreis einen Vorhang vom Boden hoch, so dass Sie vollständig von einer weißen Welt umgeben sind.
Wenn Sie ganz nach oben schauen, sehen Sie einen blauen Himmel über dem weißen Vorhang mit den weißen Wolken. Konzentrieren Sie sich weiterhin darauf, während Sie Ihre Atmung beobachten.
.
.