Finde es heraus
A omgeving/autonomie, je wilt iets doen. Ben je prooi of jager. Focus.
B vaardigheden/leren, je wilt iets zijn. Ben je verkenner of verteller. Fantaseer.
C selectie/behoud je wilt iets hebben. Ben je hulpverlener of hulpvrager. Panoramisch.
-
Beschrijf de situatie die je als probleem ervaart.Het gaat om een voorlopige beschrijving van je probleem. Je kunt altijd weer bijstellen. Je beschrijft de (soort) situatie die je als probleem ervaart.
-
Beschrijf de wens die je bij deze situatie hebt.Je zit in een situatie en wilt wat anders, je wilt iets wel of niet herhalen of je wilt anders zijn/doen. Je wilt die... (ontsteking, eenzaamheid, baan, kilo's, relatie etc.) kwijt en...(blij, tevreden, aktief, gezond) zijn. Daar zit je wens. Beschrijf dit zo concreet mogelijk. Vertel het filmisch. Kun je het voordoen. Kun je het nadoen.
-
Beschrijf het verschil tussen die situatie en die wens, dat is namelijk je probleem."Er is iets dat er voor zorgt dat je wens nog niet gerealiseerd is. Dat verschil is je probleem en als je geluk hebt dan is het nu al een uitdaging. Zo niet dan doe je de ronde met emotie, lichamelijke reactie, denken en gedrag.
-
Beschrijf dit probleem nu in 1 zin en begin die zin met; "Ik.....""Door het in 1 zin te formuleren maak je het overzichtelijk en door te beginnen met "ik (heb een probleem met)" neem je verantwoording. Iemand anders veranderen zal je niet lukken zolang jij hetzelfde blijft doen. Werk dus aan je eigen probleem (eventueel met die ander). Dus wat je zelf voelt, denkt of doet.
-
Waar lijkt dit probleem het meest op.A= Territorium-Positie B= Eigenwaarde-Integriteit C= Hechten- Loslaten De energie voor territorium kan bijvoorbeeld gaan over de grond waar je op leeft maar ook over taken die je tot jouw terrein beschouwd. Je kunt het letterlijk en figuurlijk nemen. Positie zou bijvoorbeeld je rol in het gezin, op je werk of in je sociale situatie kunnen zijn. Zeg maar jagen of prooi. De energie voor eigenwaarde/integriteit heeft meer te maken met wie je bent en wie je zou willen zijn/worden, kun je wat je nodig hebt. Zeg maar gevaar of nieuwigheid. De energie voor hechten heeft meer te maken met iets toelaten als bij jou passend. Iets innemen/aannemen letterlijk of figuurlijk. Of juist iets achter je laten omdat het niet bij je past, afsluiten. Zeg maar zorg of verzorging.
-
Welk doel zou je energierichting moeten hebben.Dit probleem ga je doelgericht aanpakken waarbij je energie de juiste richting moet hebben. Welke richting heeft jouw energie bij dit probleem. A= Focus of niet. B=Verkenning of niet. C=Verbinding of niet.
"Wir unterscheiden uns von anderen Säugetieren dadurch, dass wir uns vorstellen können. Wir können uns Dinge" vorstellen "und auch" klatschen ".
Andere Säugetiere können nicht.
Nutzen Sie diese Qualität und entwickeln Sie sie zum Beispiel durch Lesen.
Hier werden Sie beschreiben und sich vorstellen, wie Sie dieses (Problem-) Muster in Zukunft verwenden werden.
Was immer ein Problem war, stellt sich als Ihre Qualität heraus.
Dieses Mal nutzen Sie diese Qualität zum Spaß und für eine Perspektive in der Zukunft.
Vielleicht bist du statt wehrlos unvergleichlich und unbesiegbar.
In Ihrer Vorstellung ist es möglich!
Was dich wütend gemacht hat, kann dich auch glücklich machen.
Sie können das, wovor Sie Angst hatten, für Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung nutzen.
Was dich traurig gemacht hat, kann dich auch glücklich machen.
Was so viel Emotion gab, kann neutral werden.
Ich habe keine Beschwerde, sondern einen Traum.
(Ich habe einen Traum ......)
Het is niet de kiem maar de bodem waar hij op valt.....
Eine Umgebung / Autonomie, Sie möchten etwas tun.
Bist du Beute oder Jäger?
B Fähigkeiten / Lernen, du willst etwas sein.
Bist du ein Pfadfinder oder ein Geschichtenerzähler?
C Auswahl / Erhaltung möchten Sie etwas haben.
Sind Sie ein Leistungserbringer oder Kunde?
Gehen Sie die folgenden Fragen durch.
Was machst du...
Wer sind deine Vorbilder ...
Welche Szene (Film / Buch) spricht dich an ...
Wer bist du dann...
Worin bist du gut...
Was bist du dann...
Wo bist du dann...
Wie wirst du das machen ...
Wann bist du ...
Beschreiben Sie, wer Sie sein möchten und welche Qualität Ihnen am besten gefällt.
Stark wie ein Berg
Fest wie die Erde
Frei wie der Wind
Flexibel wie das Wasser
Energetisch wie Feuer
Scharf wie Metall
Und wenn es gelingt, werden Sie glücklich oder unglücklich ...
Können Sie sich das vorstellen ...?
Glaubst du an ...?
Können Sie darauf reagieren ...?
Emotion
ABC
Verhalten
ABC
Schmerzalter
ABC
Freundinnen
Beurteilung
ABC
Schreiben Sie sich in Zukunft einen Brief.
Teilen Sie mit, was Sie erlebt haben, bevor Sie dieses Ziel erreicht haben.
Beschreiben Sie, was Sie tun mussten, welche Ängste Sie überwinden mussten und worauf Sie sich einstellen mussten.
Wie positiv Ihr Ansatz war, damit Sie dies erreichen konnten und auf welche Energie Sie gestoßen sind.
Beschreiben Sie die Rückschläge in der Vergangenheit und die Erfolge, die Sie nach einer Änderung / Auswahl hatten.
Eine andere Möglichkeit ist, eine Geschichte zu schreiben.
Beginnen Sie mit "Es war einmal ... mit Ihrem Problem" und enden Sie mit "und sie / er lebte glücklich bis ans Ende".
Im Zwischenstück schreibst du so viel Klatsch wie möglich ".
Schließen Sie so viele Sinneserfahrungen wie möglich ein.
Also Gerüche, Geschmack, Klang, Gefühl, Anblick ... usw.
Bist du kein Schriftsteller ... kein Problem.
Zeichnen Sie Ihre Visualisierung. Skizzieren Sie sich in der Zukunft.
Suchen Sie nach einem Symbol oder einem Archetyp ... Sind Sie der Herrscher, Schöpfer, Unschuldige, Weise, Entdecker, Magier, Rebell, Held, Narr, Verbündeter, Liebhaber, Betreuer usw.?
Und dann machen Sie ein Ritual, das Ihnen helfen kann.
Oder denken Sie vor dem Schlafengehen über ein Symbol nach.
Welche Metapher / welches Symbol würde Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen?
Zeichnen, fügen oder schneiden Sie Ihre Zukunft oder schreiben Sie sie auf Ihren Spiegel.
Noch ein anderer ...
S chrijf Ihre Zukunft auf ein Stück Papier legen Sie es unter Ihr Glas und trinken Sie es langsam leeres Glas.
Dann legen Sie das Papier in Ihre Brieftasche.
Machen Sie ein Symbol und schneiden Sie es in einen Apfel, den Sie in den Boden pflanzen.
Sie können ein glaubwürdiges Muster für eine schöne Visualisierung verwenden.
Dies wandelt Ihre schmerzhafte Erfahrung in eine persönliche Qualität um.
Visualisierungen, die Sie unbewusst für unglaublich halten, bringen Sie nicht zu Ihrem Wunsch.
Das, was du unbewusst denkst ... bist du.
Kehren Sie in diesem Fall zu Ihrem Problem zurück.
Sie beginnen dann damit, Ihren unglaublichen Wunsch einer Situation gegenüberzustellen, die Sie durch das, was Sie zurückhält, kennen und fühlen. Das wird dein neues Problem sein.
En wil je echt toch nog wraak nemen.... Volg dan het advies van Kees van Kooten.
"Maak een anagram van zijn / haar naam....".
Zijn voorbeeld: Mark Rutte = Kamertrut...
In het kader van de chakra's kun je ook tekeningen maken.
Stellen Sie sich nun eine neue Situation und ein Ziel vor.
Im Folgenden finden Sie einige inspirierende Worte.
.jpg)
Verfijn nu je doel focus, verkenning of verbinding
Suchen Sie aber vor allem nach Bildern, die dazu passen oder die Sie etwas fühlen lassen, damit Sie den Prozess mit körperlichen Reaktionen erneut durchlaufen können.
Die Logik führt Sie von A nach B.
Fantasie bringt Sie überall hin.
Albert Einstein
Nichts ist genug für diejenigen, die genug zu wenig finden.
Epikur
Waise;
Stark wie ein Berg.
Fest wie die Erde.
Frei wie der Wind.
Flexibel wie Wasser.
Energetisch wie Feuer.
Scharf wie Metall.
Und Wachstum mit Holz als Beispiel.
Avrah Ka Dabra ... Ich schaufele, während ich spreche.