Denken

Samenvatting

Beschrijf wat je denkt in deze probleemsituatie


Ga onderzoeken welke stijl van denken je hebt in deze situatie. Gaat het over jezelf of ben je met de ander bezig. Gaat het over hoe jij staat t.o.v. die ander of hoe die ander staat t.o.v. jouw. Is het met focus, verkennend of verbindend. Zoek je strijd, mogelijkheden of acceptatie. Blijft er een enkele zin hangen en kom je daarmee niet verder ga dan naar de oefening bij lichamelijke reactie.




Waar komt dit soort denken dichter bij. Verwijten-Enthousiast, Achterdochtig-Nieuwsgierig, Afwijzen-Accepteren.


A =Verwijten-Enthousiast. B=Achterdochtig-Nieuwsgierig. C=Afwijzen-Accepteren.




Klopt deze gedachte.


Is deze gedachte echt waar. Hoe zou je zijn met de tegenovergestelde gedachte. Vind je dit of is het zo. Geloof je deze gedachte of hoop je deze gedachte. Voel je wat je voelt bij deze gedachte en sta je dat toe....




Wat voor consequenties heeft deze gedachte.


Wat voor betekenis heeft deze gedachte als je hier echt in gelooft.





KIES nu tussen waar je denken het meest dichtbij komt A, B, C .

  A Is dat A meer richting verwijten -enthousiast, focus. (sfeer; wat wil ik) associëren.

  B Is dat C meer achterdochtig of nieuwsgierig, verkennen. (sfeer; wie ben ik, waar sta ik) dissociëren.

  C Is dat B meer richting afwijzen - accepteren, verbinden. (sfeer; welke verbinding wil ik differentiëren.

  

A gedachten geven meer hoog frequente hersengolven (concentratie).

C gedachten geven meer laag frequente hersengolven (ontspanning). 

Denken is het proces dat betekenis geeft aan een situatie.

Zo kan de ene persoon denken dat hij aardig wordt gevonden terwijl de ander denkt dat ze hem niet aardig vinden.

Denken of het krijgen van een beeld zet ook een proces in werking van hormoonvorming. Hormonen die vertragen of versnellen.

Gericht op spijsvertering of stofwisseling of voortplanting.

Hormonen die weer van invloed zijn op allerlei andere zaken.

 De term cognitieve dissonantie (het handelen tegen beter weten in) is dus vaak een reactie op onbewuste beelden en denkpatronen.

Hier betekent het je patroon niet samenhangend is en dat er nog andere gedachten of beeld bij zit wat je niet bewust hebt.

 

Het is niet de beloning maar de betekenis die een ervaring van geluk kan geven.

In je denken  zitten ook overtuigingen.

Je kunt deze gedachten opnieuw onderzoeken vanuit de derde persoon.

Als buitenstaander.

Is deze gedachte echt waar.

Hoe zou je zijn met de tegenovergestelde gedachte.

Vind je dit of is het zo.

Geloof je deze gedachte.

Vraag nu aan je spieren of je deze gedachte zelf onbewust ook gelooft .....

Eventueel kun je de handtest (pagina lichamelijke reactie) nog een keer doen en kijken of deze gedachte ook bij je lichaam past.

Richt je kin daarbij op de horizon en je ogen naar de grond.

Past deze gedachte bij de eerder genoemde emotie?

Soms ben je op/in meerdere emoties geraakt maar elke emotie heeft zijn eigen bijpassende gedachte.

En die gedachte bepaald de energierichting.

Probeer ze allemaal apart kloppend te krijgen. Wees kritisch je hersenen zullen in eerste instantie altijd kiezen voor de meest voor de hand liggende voorspelling.

Het eindpunt van een tegenstrijdige overtuiging kan een waan worden.

Korte termijngeheugen werkt met 7 .  7 letters, 7 woorden, 7 begrippen.

Het lange termijngeheugen werkt als je herhaalt na 24 uur, 7 dagen, 30 dagen.

Zie je denkprocessen als een bibliotheek met bibliothecarissen en archivarissen. Pas wanneer de bibliothecaris even pauze neemt kan de archivaris in de boeken duiken. Dus neem vaak even pauze.

NEEM LUMMELTIJD.

.

© 2017 marjo vogel

Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now