Gedrag

KIES nu waar dit gedrag van jouw het meest dichtbij komt.  

A Vechten, actie, doorzetten of het aangaan, ervoor gaan.

B Controleren, oriënteren, aanpassen,bevriezen of wordt je voorzichtig ga je oriënteren, onderzoeken.

C Vermijden , vluchten, vergeten of juist vasthouden en niet loslaten.

​

Op basis van de interpretatie van je emotie ga je je gedragen.

Je gaat vechten, vluchten, bevriezen, controleren, oriënteren, vermijden of afstemmen.

Het gedrag is als het ware de conclusie van je beleving.

​

Het schijnt dat wanneer iets je lukt je geluk ervaart.   

Dus misschien is geluk wel "lukken".

​

Alles wat je doet is gedrag. Ook als je niets doet is dat gedrag.

Als je niets doet doe je dan aardig, arrogant of onderdanig...

Doe je dan schuchter of verlegen of juist bazig en dominant....

Wat doe je vlak voor dat het probleem speelt en wat doe je tijdens die situatie.

Stress is vaak het gevolg van je perceptie van de situatie.

Helaas is zeggen dat het er niet is niet wil zeggen dat het er ook niet is.

Het gaat niet over wat wilt geloven of wat je bewust gelooft.

Het gaat om wat je onbewust gelooft.

​

1 Als dit gedrag niet een logische gevolg op je denken is zit er waarschijnlijk ook nog een andere gedachte bij.

2 Als dit gedrag je opgedrongen wordt of een verslaving is vraag dan iemand om hulp.

3 Wanneer je gedrag te maken heeft met een verslaving, beschrijf dan het gewenste resultaat van je verslaving bij wens.

Bijvoorbeeld de uitwerking van drugs en wat je ervaart als je het gebruikt.

Let wel ... Drugs zijn niet je probleem...

Drugs gebruiken is hoe je omgaat met je probleem.

Alles wat je moet doen om je goed te voelen zou je verslaving kunnen noemen. Alleen is de ene verslaving sterker aangeleerd en schadelijker dan de andere.

En wanneer er eenmaal een snelweg in je brein gecreëerd is wordt het steeds moeilijker om de zandweg te nemen..

​

Er zijn ook mogelijkheden om met VR een aantal zaken te trainen.

Bijvoorbeeld;

Het in beeld krijgen en trainen van A - B patronen is mogelijk met een oefening "Stressjammen".

Het in beeld krijgen en trainen van B patronen is mogelijk op "de Plank".

Het in beeld krijgen en trainen van C patronen is mogelijk  met een sessie "zwemmen met dolfijnen" ,"meditatie " of met de app "Respiroguide Pro".