Voorbeeld sessie

Hoe

Hoe

Noodzakelijke informatie

Je gaat in de header op zoek naar je eigen schaduw, je wonden, je demonen. Je gaat je verdriet, je boosheid, angst of je trauma in de ogen kijken. Dat is zwaar en omdat het ook heel eenzaam kan voelen zou het natuurlijk fantastisch zijn als je dit samen met iemand kan doen die je vertrouwd, maar je kunt het ook alleen.

Je kunt het ook klein houden, dan blijf je helemaal boven in de header (keuzebalk) en zoekt naar samenhang.

Pas wanneer je samenhang gevonden hebt in de 4 variabelen kun je door naar de pagina visualiseren.

Je doet dit alles binnen natuurlijke wetmatigheden en met de maximale vrijheid.

Je gaat je eigen invulling geven en zoekt in het ABC schema naar jouw samenhang bij jouw probleem zodat de angst om er naar te kijken verdwijnt en er ruimte komt voor nieuwe ideeën.

 

Je gaat 4x eenzelfde kleur/letter bij elkaar zoeken.

Je onderzoekt in je lichamelijke reactie, emotie, denken en gedrag naar eenzelfde kleur/letter om de (on)samenhang in je probleem te herkennen en kunt gaan werken aan "voelen wat je voelt".

En "voelen wat je voelt" is dan een liefdevolle overgave i.p.v. een onmacht om het nog tegen te houden.

Onder de hoofdkopjes hangen de ABC keuzepagina's.

Vooralsnog doe je dat met "oordeel uit en aandacht aan".

Doel is het zoeken naar de belemmering die de gewenste samenhang voorkomt.

Samenhang leidt meestal tot inzicht en inzicht leidt tot keuzes.

Keuzes geven vrijheid en dat kan weer leiden tot oplossingen.

Je leert...

Hoe je ervaring je lichamelijke reactie aanstuurt.

Hoe je lichamelijk reactie je emotie aanstuurt.

Hoe je emotie je denken aanstuurt.

Hoe je denken je gedrag aanstuurt.

Het leren herkennen, erkennen, doorvoelen en begrijpen van je patroon maakt bewuste inzet mogelijk.

Als je snapt wat er in jou gebeurt krijg je het besturingssysteem in handen en kun je een negatieve ervaring ombuigen naar positieve ervaringen. Zonder bewustzijn op je probleem werk je als in het herschikken van de stoelen van de Titanic.

Bij elk onderdeel (lichamelijke reactie, emotie, denken en gedrag) is er hier sprake van 3 keuzes A, B, C.

Op elk onderdeel kun je naar het eindpunt van een polariteit/dualiteit. Het is meer het een dan het ander. Die dualiteit kan in de eindfase een non-dualiteit geven. De tegenpolen zitten beide in je.

Die tegenpolen zitten achter de letters A, B van C in de kleuren rood, oranje en geel.

Je zoekt steeds 4x een rode A, 4x een oranje B of 4x een gele C serie bij elkaar tot een patroon.

Dikke kans dat je verschillende letters gaat scoren. Zorg dan dat je ook op die afwijking een kloppend patroon maakt.

Je kijkt in eerste instantie als het ware door een rietje naar een film op breedbeeld t.v. om v.v. steeds meer samenhang in de film te zien.

Aanvullende informatie

De mens heeft miljarden patronen.

In je hersenstam zitten de basispatronen om voeding, slaap, hartslag en bloeddruk aan te sturen.

In je kleine hersenen zitten de basispatronen om je vorm en stevigheid als botten, pezen en bindweefsels aan te sturen.

In je Neo cortex zitten de basispatronen om je zenuwen en zintuigen aan te sturen.

Die patronen horen allemaal samen te werken in lichamelijke reacties, emoties, denken en gedrag.

Wanneer je die patronen ontregeld worden of wanneer ze ontregeld zijn zal je lichaam daarop reageren.

We hebben veel gezamenlijke eeuwenoude patronen, individuele, sommige krijg je door van je familie maar misschien ook van een straat, een dorpsgewoonte, een streek of provincie en misschien zelfs natie of Keltische/Aziatische gewoonten....

Een ervaring zal een patroon starten. Het maakt voor het lichaam niet uit of dit positief of negatief is.

Er is gewoon een bepaalde reactie nodig.

Of er energie nodig is om weg te rennen van gevaar of voor de grap iets gevaarlijks te doen maakt lichamelijk niet uit.

Op het verwerkingsmoment van een oude ervaring zal je lichaam reageren met een herstelactie (die je kunt ervaren als ziekte).

Je kiest (in de keuzebalk bovenin of onderaan) 1 van de A, B, C opties die er voor dat onderdeel zijn.

Door 4x dezelfde letter te zoeken brengt het systeem je steeds weer terug naar dat patroon.

Daar waar je onbewust geneigd bent zijpaadjes te nemen brengt het systeem je weer terug op de snelweg.

Je kunt dus tegelijk aan meerdere patronen werken.

Elk patroon heeft 4x eenzelfde letter en een bijpassend probleem/uitdaging.

Heb je er een andere kleur/letter bij dan zit er dus ook nog een ander patroon bij en dus een andere emotie of lichamelijke reactie.

Dat patroon bestaat uit een situatie met 4 onderdelen van 3 kleuren/3 letters.

Hoeveel patronen je moet onderzoeken hangt af van het aantal verschillende letters en de juistheid van je probleemformulering.

Soms is dat wat je als probleem formuleert eigenlijk datgene waar je "stiekem" bewondering voor hebt.

Of dat probleem is wat je juist je identiteit geeft en blijkt dan toch niet je probleem te zijn...

Of je komt erachter dat alle schuld en schaamte vals was en een kind misschien helemaal niet schuldig is...

Hoe en dan wat uitgebereider

A B C

A

Boos blij

20211216_141334_edited.jpg

Zenuw zintuig 

B

Bang opgewonden

20211214_124548.jpg

Bind, bot en beenweefsel

C

Verdrietig tevreden

20211214_124520.jpg

Spijsvertering stofwisseling

De spieren in je hand worden daarbij je leidraad (maar je neusvleugels of tenen kunnen dat ook zijn).

In je hand kun je voelen of jouw emotie klopt bij je gedachte.

Een slap handje past niet bij woede en een vuist niet bij verdriet.

Energie die zich ophoopt wil naar buiten en daar waar jouw energie opraakt wil je weer opladen.

Het helpt om een beetje "dierlijk" te denken... wat is het meest natuurlijke, het meest {bio} logisch.

 

Werk altijd ook op papier. Schrijf je gedachten op zodat je er naar kunt kijken. 

arrow&v
arrow&v
arrow&v
arrow&v
arrow&v
arrow&v

Heb je samenhang in de letters A,B of C.

 

Je gaat via het schema (in de keuzebalk) bovenin uitvogelen hoe het bij jouw werkt.

1 Je start met het opschrijven van de situatie waar je aan wilt werken.

Daarna beschrijf je wat je graag zou willen.

Je wens of verlangen.

Het verschil tussen die situatie en die wens is je probleem.

Dan formuleer je je probleem (het liefst in 1 zin) en maakt eventueel een keus in de A, B, C opties.

2 Je onderzoekt welke emotie je bij die situatie voelt, welke lichamelijke reactie, welke gedachte en welk gedrag je daarbij hebt.

Hier kies je steeds weer een A, B, optie.

3 Je onderzoekt hoe oud je eventueel was, welk oordeel en welke behoefte je daarbij had en of je aan je (eigen) probleem gewerkt hebt.

Ook hier kies je weer een A, B, C  optie.

4 Je visualiseert een nieuwe situatie.

Ook hier kies je weer een A, B, optie.

De basis van deze methodiek zit  helemaal in de keuzebalk hier bovenin. 

De pagina's die eronder hangen geven extra uitleg. 

Je omschrijft elke stap en maakt dan een keus tussen A, B, C .

Als je klaar bent zou er sprake moeten zijn van 1 kleur in alle antwoorden.

Wanneer dit niet zo is heb je daar nog een extra patroon of je hebt het probleem nog niet kloppend geformuleerd. (Soms werk je aan het probleem van een ander.)

Je kunt meerdere keren terug of vooruit en je kunt altijd weer een nieuwe ronde maken.

 

De letter A staat voor naar buiten gerichte energie, focus

De letter B staat voor energie voor herstel en groei, verkennen

De letter C staat voor naar binnen gerichte energie, verbinden

Hier wordt dat gezien als natuurlijke biologische energierichtingen. 

Voor energie naar buiten heb je concentratie nodig.

Voor groei moet je je oriënteren.

Voor naar binnen gerichte energie heb je verbinding nodig.

Het rijen hierboven zijn op elkaar zijn afgestemd.

Een rij A, een rij B en een rij C.

Wijk je in je analyse hierbij af en kom je in een andere kleur dan hoort ook die rij weer helemaal te kloppen. Wanneer je 1 woord in een andere rij krijgt is er dus sprake van nog een extra patroon.

Deze heb je nog niet bewust. 

..

Je doet dit zelf en voor jezelf maar mocht je het niet begrijpen of mijn hulp nodig hebben mag je me bellen.

0641340077