top of page

Verdrietig-
Tevreden

20211214_124520.jpg

Bij verdrietig /tevreden kun je denken aan verlies, tekort, rouw maar ook aan iets wat niet gelukt is iets wat je kwijt bent geraakt.

Je voelt je misschien eenzaam of verlaten.

Verdriet is een manier om verlies vorm te geven.

Walging en afgrijzen komen vaak voor bij niet verwerkt verdriet.

Een tekort wat je niet aan kunt vullen, schaarste, hunkering, afgewezen, verlangen, terneergeslagen, walging, verveeld of geminacht.

 

Teleurstelling een verwachting die niet wordt waargemaakt.

Maar daar tegenover staat ook tevreden, genoeglijk, gezellig, huiselijk, empathisch. 

Geliefd en voldaan vallen hier ook onder dit onderdeel.

Neem verantwoording voor je verdriet en zorg voor opladen of afstand.

Een lege zaklamp schijnt niet....

Waar ben je het meest verdrietig over met betrekking tot je probleem.

Er zijn mooie technieken die helpen om jezelf troosten.

Bijvoorbeeld ;

1 Stop je rechterhand onder je linker oksel (op je hart) en leg je linkerhand op je rechter bovenarm.

Of

2 Leg je rechterhand op je voorhoofd en je linkerhand op je borst. Hou dit even vast en verplaats dan je rechterhand naar je buik.

De hierbij betrokken hormonen zijn o.a. Oxytocine, en Serotonine. Dezen activeren gevoelens als tevreden, empathie, content, positief, relaxed.

Door een toevoeging van Dopamine ontstaan te lage levels Serotonine en ervaar je verdriet.

Het hierbij betrokken orgaan is meestal de maag.

Het verdriet van de ander waar jij ook door wordt geraakt heeft vaak te maken met een oud eigen verdriet waar je nog niet naar hebt durven kijken.

Wanneer er sprake is van verdriet is het belangrijk om genoeg zonlicht te krijgen en een goede nachtrust.

Eventueel kunnen st janskruid en omega 3 vetzuren ondersteunen.

Wees als een boom die niet bang is om haar blaadjes te verliezen.

Verder is water altijd troostend.

Denk aan een glaasje water maar vergeet zeker niet een bad of douche of het ultieme zwemmen in de natuur.

Wist je dat...

Een "uientraan" een chemische traan genoemd wordt en antistoffen heeft.

En een zielige traan en een pijn traan pijnstillers bevatten....

Maak gebruik van deze natuurlijke hulpmiddelen en huil wanneer je verdrietig bent.

 

bottom of page