top of page
Uitvogelen
Een gestructureerde methode voor reflectie
Beeldend
Welk probleem past bij jou
Iets met territorium/scheiding of positie
Zit je misschien als een vogel in een vissenkom.
Een contact conflict.
Iets met eigenwaarde/identiteit of zelfbeeld
Zie je misschien jezelf als een ander soort vogel.
Een inbreukconflict
Iets met hechten of loslaten.
Zit je misschien te broeden op andermans eieren of kun je je ei niet kwijt.
Een brokconflict
Patroon
Welke lichamelijk reactie ervaar je.
Is het bijv. meer iets met je vuist, iets met je strakke hand, of heb je meer een slappe hand.
.jpg)
Wat denk je dan.
Ben je bijv. overtuigd, ga je twijfelen, of wil je er niet aan denken.
.jpg)
.jpg)
Welke emotie voel je dan.
Voel je je bijv. boos, bang, verdrietig.
Wat doe je dan.
Ga je bijv. vechten, controleren of vermijden.
A
Boos blij
Zenuw zintuig
B
Bang opgewonden
Bind, bot en beenweefsel
C
Verdrietig tevreden
Spijsvertering stofwisseling
Daar waar je een samenhangend geheel hebt (pas dan!!) kun je visualiseren.
bottom of page