Verwarring over methode?.. Bekijk dan eerst nog even het instructie filmpje bij uitvogelen.

Een probleem is altijd het verschil tussen je situatie en je wens....

Algemeen probleem

Probleem - Trauma - Trigger - Spoor

A

B

C

Noodzakelijke informatie

Dat het soms zo moeilijk is om je wensen te realiseren hangt samen met de trauma's die je in de loop van je leven hebt opgelopen en de patronen die je geleerd hebt.

Maar... je probleem is altijd het verschil tussen je situatie en je wens.

Grote trauma's, kleine traumaatjes die nog niet op hun plek liggen of die letterlijk hun sporen hebben nagelaten.

En de triggers die je dan weer in een probleem patroon laten gaan.

Maar soms is het ook gewoon een gebrek aan samenhang en kun je het eenvoudig oplossen door die samenhang te zoeken.

Je kunt ook van een van je kernwaarden je wens maken en dan een situatie beschrijven waarin je die kernwaarde niet kunt uiten/zijn.

Een vraag ter overpeinzing;

Wat zie jij als het toekomstig doel van je geld.

Is dat;...

A Gezien en gerespecteerd worden ...of je bezit vergroten.

B Veiligheid voor de toekomst ...of middel om je creativiteit vorm te geven.

C Middel om je voorzieningen te kunnen kopen ...of een basis voor comfort.

Je kunt met reflecteren een hoop opruimen zodat je dan met visualiseren een nieuwe koers kunt gaan varen.

Het is niet perse nodig om alles te lezen. Je kunt ook gewoon ergens aan de slag gaan.

Het juiste probleem komt ook vanzelf en wordt pas echt belangrijk bij visualisatie omdat je dan moet kiezen tussen A,B en C.

Aanvullende informatie

 

Trauma ('tje)

Een (ingrijpende) gebeurtenis waarbij je niet de invloed hebt die je zou willen hebben en je leven ontregelt.

Je bent bijvoorbeeld in het museum en kijkt naar een rood kussentje als er een man naar je staat te grijnzen. 

Je biologie gaat aan de slag om daar op te reageren.

Het proces wat dan gaat lopen is afhankelijk van hoe je het beleefd.

Bij een probleempatroon gaat dit eigenlijk heel dierlijk.

Je ervaart een inbreuk op je positie - je territorium.

Je ervaart een inbreuk op je eigenwaarde - identiteit.

Je ervaart je iets (een brok) opgedrongen of juist gemist.

Wanneer je daarna niet hebt kunnen, willen of mogen voelen wat je voelde kan dat ervoor zorgen dat je niet los komt van deze gebeurtenis. Wanneer het dan nog een keer gebeurt is het bevestigd.

Je lichaam heeft iets geleerd....

Je krijgt een probleem.

Dit soort problemen spoor je op door je bij elke geraaktheid af te vragen; "wat is het in mij", waar sla ik op aan. Wat geeft sterke emotie.. zowel positief als negatief.

Probleem

Een zich herhalende situatie die niet verloopt zoals je zou willen.

Elke keer dat je in een museum loopt gebeurt er iets lichamelijks met je.

Je lichaam bereidt zich biologisch voor op stress.

Alles begint met observeren en voelen van je probleem.

Beschrijf je situatie en vervolgens wat je zou wensen in die situatie.

Die wens moet er een van jezelf zijn.

Een wens van of voor een ander is in dit uitvogelschema niet werkzaam.

Het verschil tussen je situatie en en je eigen wens is dus je probleem (of je uitdaging).

Er is een bepaalde aanleiding waarin je een probleem ervaart.

Dat noemen we een trigger.

TRIGGER

Een probleem heeft meestal een trigger. Iets wat maakt dat...

Krijg de situatie helder die ervoor zorgt dat je in een patroon komt.

Er staat weer een (andere) man te grijnzen...

Een grijnzende man is dan de trigger die maakt dat je in je patroon komt.

Is er bijvoorbeeld iets ergs gebeurt terwijl je in het museum stond.

Misschien werd je weggeduwd en heb je toen van je af moeten bijten. 

Dan kun je elke keer dat je naar een museum gaat weer in een gelijksoortig patroon komen.

Daarna krijg je elke keer in een museum de neiging om van je af te bijten.

Bij een trigger hoort de vraag; "Moet? ik? dit? nu? doen?".

Je krijgt een patroon.

Patroon

Een patroon is een cluster van lichamelijke reactie, denken, emotie en gedrag.

Wanneer je iets anders doet of voelt dan wat je zou willen is er cognitieve dissonantie

(onlogisch denken) of (onlogisch) gedrag in je patroon.

Maar op basis van het logische samenhangende verhaal geeft je lichaam een biologische reactie.

Dit betekent dus dat je wel iets wilt maar je onbewuste wil iets anders en die gaat altijd winnen.

Dat onlogische kun je vinden wanneer je je patroon gaat verkennen en gaat "voelen wat je voelt".

Wanneer je dan gaat voelen wat je voelt kan de oorspronkelijke emotie afvloeien.

Je krijgt dan dus een optie op een bewuste reactie.

De trigger werkt dan niet meer.

Je biologie is verandert, je interpretatie van de hormonen is dezelfde maar de aanvoer is gestopt bij deze situatie.

Wanneer dit proces niet geheel bewust is geworden kan er nog een spoor overblijven.

Spoor

Een spoor is een patroon wat zich blijft herhalen.

Vaak dooft een probleem uit.

Je hebt de situatie bewust of je komt nooit meer in een museum.

Of je hebt bijvoorbeeld met iemand gepraat en mogen/kunnen voelen wat je voelde, de bedreiger/ is overleden, het gevaar is er niet meer of de situatie doet zich niet meer voor.

Maar wanneer een probleem blijft kan er ook nog een spoor zijn.

Een spoor zou bijvoorbeeld kunnen zijn dat je tijdens dat probleem een rood kussentje bekeek.

Dat rode kussentje kan dan een spoor worden die je lichaam geleerd heeft te ervaren als gevaar.

De biologie van je lichaam reageert opnieuw alsof je een probleem hebt.

Elke keer dat je en rood kussentje ziet zal je onbewuste reageren alsof er weer een trauma aan kan komen en je  gaat je biologisch voorbereiden op die situatie.

Het rode kussentje kan zelfs uitgroeien naar alles wat rood is omdat je elke keer bij een rood kussentje een biologische (boos, bang of verdrietige) reactie krijgt en je in je patroon komt. 

De toevoer van die hormonen is nog steeds aanwezig op een rood kussentje.

En dat geeft vaak weer een bevestiging op een negatieve ervaring. 

Het museum is dan de trigger, je lichamelijke reactie/denken/emotie en van je afbijten je patroon, het oorspronkelijke weg duwen je trauma en het rode kussentje het spoor.

Boos blij

20211216_141334_edited.jpg

Zenuw zintuig 

Bang opgewonden

Verdrietig tevreden

20211214_124548.jpg

Bind, bot en beenweefsel

20211214_124520.jpg

Spijsvertering stofwisseling

Geleide probleem verkenning

De volgende oerprincipes zijn afkomstig uit de germaanse geneeskunde.

Al onze problemen zijn (soms in heel abstracte vorm) naar een biologisch probleem terug te voeren.

Ieder mens wil in staat zijn om in zijn territorium, zijn klimaat - omstandigheden, en zijn voedsel voor zichzelf en zijn verwanten veilig te stellen.

Hij heeft helaas niet altijd de vaardigheden of het klimaat om dat te kunnen, of krijgt iets voor zijn kiezen wat hij niet kan verteren.

Eigenlijk zijn alle problemen hierin te vangen.

Even weer naar dat museum...

 Je kunt daar lastig gevallen zijn op waar je stond en werd weggeduwd.

A Je kunt dat als territorium probleem hebben ervaren (nou zeg, ik stond hier eerst).

B Je kunt het ook ervaren als probleem op je persoonlijkheid (ik moet mij altijd laten wegsturen).

C Of als een brokconflict (niet te verteren hoe ze tegenwoordig met je omgaan).

 

Alle drie zijn biologisch.

Dieren hebben vaak in een groep een territorium te bevechten en te veroveren.

Een identiteit en vorm waar ze mee moeten overleven en verdedigen.

Een nest en brokken (voedsel of ervaringen) te verwerken.

A (Mijn) Territorium - Positie (ook wel sociaal/scheiding/contactconflict)

B (Mijn) Eigenwaarde - Identiteit (ook wel gevaar, aanval/bezoedeling/inbreukconflict)

C (Mijn) Hechten - Loslaten (ook wel verwerking/brokconflict/nestconflict)

Ga als eerste je voorlopige probleem beschrijven.

Wat is nou eigenlijk je probleem. En is de pijn of het verlangen groot genoeg om eraan te werken?

Ga op zoek naar je fouten, cognitieve dissonantie of zaken die je als chaos ervaart.

Het probleem is altijd het verschil tussen je situatie en je wens.

Je zit in een situatie en wilt iets daarin iets anders. Dat is je wens.

En er is ook iets dat ervoor zorgt dat je die wens nog niet hebt gerealiseerd.

Dat is je probleem.

Veel mensen starten met de gedachte dat de ander iets fout doet.

Misschien is dat ook zo maar jij bent er ook bij.

Werken aan de ander werkt niet!

Jij richt je aandacht/energie op "iets".

Dat "iets" groeit door jouw aandacht/energie.

Wanneer dat onbewust is gebeurt dat ook...

Dus laat het voor je werken.

Zolang jij deze situatie creëert (met die ander) verandert er niks en zal je patroon dieper inslijten.

Hier werk je aan je eigen aandeel.

Misschien is er sprake van arrogantie...(ik ben perfect), misschien iets van zelf vernedering ... (ik ben waardeloos) maar waarschijnlijk iets daartussenin.

Neem pas na het uitwerken van je patroon verantwoording voor de keuzes die je wel of niet maakt.

Iets aan iemand anders proberen te veranderen zal niet lukken zolang jij hetzelfde blijft doen.

Zorg er dus voor dat je aan je eigen probleem (eventueel met die ander) werkt.

Dus wat je zelf voelt, denkt of doet.

Hoe heb je deze situatie gecreëerd.

Bedenk welke mensen, wat voor soort mensen, jij in je leven nodig hebt om deze situatie te creëren.

Een hele zee van water brengt het schip niet tot zinken daarvoor heb je een gaatje nodig.

Op wie ben je jaloers en waarop. Op wie, wat en waarover ben je boos, angstig of verdrietig.

Welke kwaliteiten heeft die persoon die jij graag zou willen hebben.

Welke verafschuw je.

Beschrijf ook welke mogelijkheden je aan de ander geeft om deze probleem situatie te creëren.

Wil je rozenblaadjes strooien naar je onderdanen of geef je ze al een stok om mee te slaan...

SITUATIE...........................

Eerst beschrijf je de situatie waarin jij een probleem ervaart.

Wat is de aanleiding, de trigger waardoor je probleem  opspeelt.

Bijvoorbeeld;

Uitbreiding - Inperking, Hoop - Onzekerheid - Gevaar, Verbinding - Ballast. 

WENS..............................

Daarna beschrijf je je wens, je verlangen, je doel.

Wat zou je willen / doen/ zijn/ hebben bij die situatie.

VERSCHIL.....................

Daarna beschrijf je het verschil tussen deze twee en heb je je voorlopige probleem wat je eventueel kunt bijstellen tijdens het volgen van de stappen in de header.

Is dit de trigger of het probleem.

PROBLEEM.......................

Beschrijf de samenvatting van je probleem in een zin.

En als je het al weet ook de trigger.

Kies bij welk gebied dit een probleem het meest thuis hoort;

 A (Mijn) Territorium - Positie (ook wel aanval/contactconflict)

 B (Mijn) Eigenwaarde - Integriteit (ook wel inbreukconflict)

C (Mijn) Hechten - Loslaten (ook wel brokconflict)

Boven in de keuzebalk (boven en beneden) kun je nu verder gaan met het patroon.

Beschouw het als schillen van de ui. Er kan ook weer een laag dieper gezocht worden.

Onderzoek je dromen en nachtmerries.

Gaat het bijvoorbeeld over achtervolgingen, vergeefs proberen, seks, vallen.

Als je niet bewust hebt wat je patronen zijn is blijf je onbewust herhalen en geef je het ook weer door aan je kinderen. 

Op de wind heb je geen invloed maar de stand van de zeilen bepaal je zelf.

Ochtendgedachte....

De eerste gedachte wanneer je in de ochtend wakker wordt kan een goede leidraad zijn voor je probleem.

Een probleem is opgelost als je er om kunt lachen.

arrow&v

Een probleem is altijd het verschil tussen je situatie en je wens....