Aanvullende informatie

​

Trauma ('tje)

Een (ingrijpende) gebeurtenis waarbij je niet de invloed hebt die je zou willen hebben en je leven ontregelt.

Je komt in "overlevingsstand".

Je bent bijvoorbeeld in het museum en kijkt naar een rood kussentje als er een man naar je staat te grijnzen. 

Je biologie gaat aan de slag om daar op te reageren.

Het proces wat dan gaat lopen is afhankelijk van hoe je het beleefd.

Bij een probleempatroon gaat dit eigenlijk heel dierlijk.

Je ervaart een inbreuk op je positie - je territorium of een gebrek aan groeimogelijkheden.

Je ervaart een inbreuk op je eigenwaarde - identiteit of een gebrek aan aanpassingsmogelijkheden.

Je ervaart iets (een brok) opgedrongen of juist gemist of een gebrek aan bestaansmogelijkheden.

​

Wanneer je daarna niet hebt kunnen, willen of mogen voelen wat je voelde kan dat ervoor zorgen dat je niet los komt van deze gebeurtenis. Wanneer het dan nog een keer gebeurt is het bevestigd.

Je lichaam heeft iets geleerd....

Je krijgt een probleempatroon.

Misschien werkt je geweten zelfs niet eens goed.

Je kunt niet meer bewust waarnemen. 

Je reageert op de automatische piloot.

Het zwaarst is het patroon dat de vorm van "doorgaan of doodgaan" heeft aangenomen.

Lichamelijk reageert je lichaam met stofjes zo'n 72 uur voor je weer in je normale doen komt.

Bij dieren zie je dat ze zich afzonderen, in een donkere kleine ruimte willen zijn en de veiligheid van een alfa in hun omgeving zoeken. De plek des onheils zal voortaan vermeden worden.

Vermoedelijk werkt het bij de mens ook ongeveer zo.

Gelukkig zijn er veel meer kleine of zelfs hele kleine trauma's.

De lichtere soort problemen spoor je op door je bij geraaktheid af te vragen; "wat is het in mij".

Waar sla ik op aan. Wat geeft sterke emotie.. zowel positief als negatief.

​

Probleem

Een zich herhalende situatie die niet verloopt zoals je zou willen.

Elke keer dat je in een museum loopt gebeurt er iets lichamelijks met je.

Je lichaam bereidt zich biologisch voor op stress.

Alles begint met observeren en voelen van je probleem.

Beschrijf je situatie en vervolgens wat je zou wensen in die situatie.

Die wens moet er een van jezelf zijn.

Een wens van of voor een ander is in dit uitvogelschema niet werkzaam.

Het verschil tussen je situatie en en je eigen wens is dus je probleem (of je uitdaging).

Er is een bepaalde aanleiding waarin je een probleem ervaart.

Dat noemen we een trigger.

​

TRIGGER

Een probleem heeft meestal een trigger. Iets wat maakt dat...Iets waar je op aanslaat. Krijg de situatie helder die ervoor zorgt dat je in een patroon komt. Er staat weer een iemand te grijnzen... Een grijns is dan bijvoorbeeld de trigger die maakt dat je in je patroon komt. Is er bijvoorbeeld iets ergs gebeurt terwijl je in het museum stond. Misschien werd je weggeduwd en heb je toen van je af moeten bijten. Dan kun je elke keer dat je naar een museum gaat of als er iemand grijnst weer in een gelijksoortig patroon komen. Deze trigger herkennen en bewust hebben kan je bescherming worden maar het kan ook het begin van je probleempatroon zijn...Je lichaam gelooft je oude gevoel.

Wanneer je de trigger niet herkent kan alles werken als zuurstof bij een smeulende brand.....

Je krijgt je elke keer in een museum of bij een grijns de neiging om van je af te bijten.

Bij een trigger hoort de vraag; "Moet? ik? dit? nu? doen?".

Je krijgt een patroon.

​

​

Patroon

Een patroon is een cluster van lichamelijke reactie, denken, emotie en gedrag.

Wanneer je iets anders doet of voelt dan wat je zou willen is er cognitieve dissonantie

(onlogisch denken) of (onlogisch) gedrag in je patroon.

Maar op basis van het logische samenhangende verhaal geeft je lichaam een biologische reactie.

Dit betekent dus dat je wel iets wilt maar je onbewuste gelooft iets anders en dat gaat altijd winnen.

​

Dat onlogische kun je vinden wanneer je je patroon gaat verkennen en gaat "voelen wat je voelt".

Wanneer je gaat voelen wat je voelt kan de oorspronkelijke emotie afvloeien.

Je krijgt dan (pas) een optie op een bewuste reactie. De trigger werkt dan als her kennings signaal. Je biologie verandert, je interpretatie van de hormonen is anders waardoor de aanvoer stopt bij deze situatie.

De loop is nu eenmalig in plaats van doorlopend.

​

Wanneer dit proces niet geheel bewust is geworden kan er nog een spoor overblijven.

​

Spoor

Een spoor is een patroon wat zich blijft herhalen.

Vaak dooft een probleem uit.

Je hebt de situatie bewust of je komt nooit meer in een museum.

Of je hebt bijvoorbeeld met iemand gepraat en mogen/kunnen voelen wat je voelde, de bedreiger/ is overleden, het gevaar is er niet meer of de situatie doet zich niet meer voor.

Maar wanneer een probleem blijft kan er ook nog een spoor zijn.

Een spoor zou bijvoorbeeld kunnen zijn dat je tijdens dat probleem een rood kussentje bekeek.

Dat rode kussentje kan dan een spoor worden die je lichaam geleerd heeft ook te ervaren als gevaar.

De biologie van je lichaam reageert opnieuw alsof je een probleem hebt.

Elke keer dat je een rood kussentje ziet zal je onbewuste reageren alsof er weer een trauma aan kan komen en je  gaat je biologisch voorbereiden op die situatie.

Het rode kussentje kan zelfs uitgroeien naar alles wat rood is omdat je elke keer bij een rood kussentje een biologische (boos, bang of verdrietige) reactie krijgt en je in je patroon komt. 

De toevoer van die hormonen is nog steeds aanwezig op een rood kussentje.

En dat geeft vaak weer een bevestiging op een negatieve ervaring. 

​

Het museum of de grijns is dan de trigger, je lichamelijke reactie/denken/emotie en van je afbijten je patroon, het oorspronkelijke weg duwen je trauma en het rode kussentje het spoor en je probleem.....