​

Het doel van het uitvogelschema is dat je een probleem zo onderzoekt tot er een volledig patroon zichtbaar wordt.
Dat betekent: je brengt lichamelijke reactie, emotie, denken en gedrag samen in één kleur en energierichting.

Waar begin je?

Het maakt niet uit bij welk onderdeel je begint.

• Je kunt starten bij je lichaam: wat voel je fysiek?

• Of bij je emotie: hoe zou je dit gevoel noemen?

• Of bij je gedachten: wat denk je op zo’n moment?

• Of bij je gedrag: wat doe je in reactie?

Uiteindelijk komen alle onderdelen bij elkaar in één samenhangend patroon.

Afwijkingen herkennen

Soms ontdek je dat de onderdelen verschillende kleuren hebben:

• Je lichaam reageert in één energierichting,

• terwijl je emotie of gedrag een andere kant op wijst.

Elke afwijking wijst op een eigen patroon dat aandacht vraagt.

Meerdere patronen

Het kan nodig zijn om een probleem vanuit verschillende invalshoeken uit te werken.

• Soms maak je meerdere patronen, elk met een andere letter of kleur.

• Zo ontdek je de lagen die in jezelf spelen.

• Elk patroon dat je helder maakt, brengt je dichter bij inzicht en verandering.

👉 Zo werk je stap voor stap toe naar meer samenhang en congruentie: je lichaam, emotie, denken en gedrag in één lijn.