top of page

Eigenwaarde - 
Identiteit - 
Balans

20211214_124548.jpg

5 minuten

Visualisatie Eigenwaarde-Identiteit-Veiligheid

Eigenwaarde- identiteit, je bent iets wel of niet waardoor je ... bent.

Vaardigheden/leren, je wilt iets zijn. Ben je verkenner of verteller. Fantaseer over aanpassingsmogelijkheden

Bedenk dat er overvloed is. 

Maak een positief beeld met minimaal 3 kernwoorden van de kleur oranje.

Bijvoorbeeld; strakke hand, opgewonden, nieuwgierig, oriënteren.

Roep dit beeld 6 keer per dag 9 seconden op.

Doe dit vol overgave alsof het er al volledig is.

Herhaal dit 9 dagen.

In welke vaardigheid heb jij je gespecialiseerd en hoe sterk is je eigenwaarde daarin.

In welke mate ben jij in staat om dit te doen of te leren.

Visualiseer bij dit patroon wat je wilt leren en hoe je dat gaat doen.

Verzin alle vaardigheden die je nodig hebt en bekijk de opties om ze te leren.

Herken je triggers zoals bijvoorbeeld "sorry" zeggen.

Ga in plaats daarvan voor "dank je wel voor de tip".  

Heb daarbij aandacht voor je eigenwaarde en integriteit maar ook voor gevaar.

Waar wil je wel of niet bang voor zijn en waar wil je juist opgewonden van raken.

En visualiseer wat er dan in je lichaam gebeurt. Spanning of ontspanning. Veiligheid of angst.

Bedenk of je dan achterdochtig wilt worden of nieuwsgierig en of je dan gaat controleren of dat je je gaat oriënteren.

Weet dat wat je abstract wenst er al in overvloed is. Wat wil jij nu.
Dus niet ik wordt directeur maar wel ik ben in staat om mijn potentie tot bloei te brengen.

In welke vaardigheid heb jij je gespecialiseerd en hoe sterk is je eigenwaarde daarin.

In welke mate ben jij in staat om dit te doen of te leren.

Gebruik je verbeeldingskracht.

Niets is te gek zolang het maar gericht is op een non agressieve, positieve ervaring.

Fantaseer er op los. Misschien wordt je wel heel avontuurlijk.

Wanneer je twijfelt over de richting van je visualisatie schrijf dan eerst een brief.

Schrijf een brief aan jezelf in de toekomst die begint met de zin...

Twijfel was goed maar proberen was beter....!

Of

Ik heb er zin in!

Er zijn 8 (oranje) kernwoorden in het systeem:

achterdochtig- nieuwsgierig- strakke hand, bang- opgewonden- controleren- oriënteren- bevriezen 

Gebruik die verschillende woorden voor je brief keuzes.

Maar gebruik ook de woorden die gericht zijn op je behoefte zoals bijvoorbeeld, ordening, zorg, rust, bescherming, balans, liefde, controle, opladen of interessant en moedig.

Een andere optie is om je brief of je positieve acties op te nemen en af te spelen vlak voor je in slaap valt.

Het moment vlak voor je diepe slaap is te vergelijken met hypnose.

Goede verhaalvoorbeelden in deze categorie zijn;

Reizen in vreemde culturen.

Raften op woeste wateren.

Klimmen op grote hoogtes.

Wandelen in de storm.

Avonturen met een vos.

Bedenk nu een verhaal waarin de volgende woorden voorkomen.

Pas het toe op het probleem waar je aan gewerkt hebt.

bottom of page