top of page

Verwijten - Enthousiast

WIN_20200708_16_54_10_Pro (2).jpg
20211216_141334_edited.jpg

Associatieve stijl van denken (A-laag)

Ga op zoek naar de associatieve stijl van je gedachten.
Stel jezelf vragen:

  • Vind je het maar niks?

  • Baal je van de ander?

  • Geef je hen de schuld?

  • Of word je juist heel enthousiast?

👉 Als je enthousiast wordt: waarvoor precies? En wat gebeurt er als dat er niet is?

Typische gedachten in deze categorie

  • Onrecht!

  • Ik moet dit winnen.

  • Ik kom er mee weg.

  • Ze komen er niet achter.

  • Hij hoort hier.

  • Ik kan dit niet.

  • Ik zie een kans.

Ook gedachten over vernedering of agressie horen vaak in deze richting thuis.

Reflectievraag

Welke van deze associatieve gedachten herken jij bij jezelf in relatie tot je probleem?

​

​

Sfeer is bijv. Associatieve stijl van denken (B-laag)

De sfeer in deze denkstijl wordt vaak bepaald door gevoelens van verlies en onzekerheid:

  • Verbreken van contact door scheiding, vertrek, verlies of dood.

  • Het gevoel dat je niet kunt ontkomen.

  • Moeten meekomen of uitwijken zonder dat je zelf richting bepaalt.

  • Niet meer weten waar je naartoe moet.

Typische gedachten en belevingen:

  • Ik ben ontheemd.

  • Ik ben verslagen.

  • Ik ben gescheiden.

  • Ik ben mislukt.

👉 Reflectievraag:
Welke van deze gevoelens of gedachten herken jij in jezelf als je naar dit probleem kijkt?

bottom of page